• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
• Meditation und Achtsamkeitsübungen
• Entspannende Atemtechniken
• Phantasiereisen
• Psychologische Beratung zur Stressbewältigung

Das bewirkt gezieltes Entspannungstraining:

• Ruhe und Ausgeglichenheit
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Belastenden Situationen aus eigener Kraft positiv entgegen zu wirken
• Vorbeugung stressbedingter Erkrankungen